Tout savoir sur les médecines alternatives et complémentaires
Recherche
banniere atoutsavoirVotre
PUB
 
 
Réduire la fenêtre de ce quizz à : %

Apprenez à  vous écouter - Testez votre niveau de stress   (Psychologie)

Quizz effectué9 fois
Nombre de questions11
Plusieurs réponses possiblesNon (dépend des questions)
Degrés de certitude affichésNon
Total points66
Résultats affichésNon
Note/20
Résultats enregistrésNon
Résultats envoyés par mailNon
Nbr. de Résults.
Moy. des Notes0.00/20 
Nbr. de commentaires
Moy. des commentaires/10
0.00 

Apprenez à vous écouter.
Tester votre niveau de stress.
Conçu pour mesurer l'état de stress d'une personne, le test de Cungi est utilisé pour évaluer les symptômes du stress. Outil de référence, il ne remplace pas l'examen clinique de médecin ou un entretien avec un psychologue, mais peut vous aider à faire un premier pas vers la prise de conscience de ce qui se passe en vous.
Non pas du tout
Faiblement
Un peu
Assez
Beaucoup
Extrêmement


Source : Echelle brève d?évaluation du stress, dans savoir gérer son stress.
Docteur Charly Cungi.
Paris
reps
1998
Réédité en 2010 sous le titre : savoir gérer son stress en toutes circonstances, Paris, Pocket.


Question 1 (6 pts)
Objectif: Tester son niveau de stress

Je suis émotif, sensible aux remarques, aux critiques d’autrui.
Non pas du tout
Faiblement
Un peu
Assez
Beaucoup
Extrêmement

Question 2 (6 pts)
Objectif: Tester son niveau de stress

Je suis colérique ou rapidement irritable.
Non pas du tout
Faiblement
Un peu
Assez
Beaucoup
Extrêmement

Question 3 (6 pts)
Objectif: Tester son niveau de stress

Je suis perfectionniste, j’ai tendance à ne pas être satisfait de ce que j’ai fait ou de ce que les autres ont fait.
Non pas du tout
Faiblement
Un peu
Assez
Beaucoup
Extrêmement

Question 4 (6 pts)
Objectif: Tester son niveau de stress

J’ai le coeur qui bat vite, de la transpiration, des tremblements, des secousses musculaires, par exemple au niveau du visage, des paupières.
Non pas du tout
Faiblement
Un peu
Assez
Beaucoup
Extrêmement

Question 5 (6 pts)
Objectif: Tester son niveau de stress

Je me sens tendu au niveau des muscles, j’ai un sensation de crispation au niveau des mâchoires, du visage, du corps en général.
Non pas du tout
Faiblement
Un peu
Assez
Beaucoup
Extrêmement

Question 6 (6 pts)
Objectif: Tester son niveau de stress

J’ai des problèmes de sommeil.
Non pas du tout
Faiblement
Un peu
Assez
Beaucoup
Extrêmement

Question 7 (6 pts)
Objectif: Tester son niveau de stress

Je suis anxieux, je me fais souvent du souci.
Non pas du tout
Faiblement
Un peu
Assez
Beaucoup
Extrêmement

Question 8 (6 pts)
Objectif: Tester son niveau de stress

J’ai des manifestations corporelles comme un trouble digestif, des douleurs, des maux de tête, des allergies, de l’eczéma.
Non pas du tout
Faiblement
Un peu
Assez
Beaucoup
Extrêmement

Question 9 (6 pts)
Objectif: Tester son niveau de stress

Je suis fatigué.
Non pas du tout
Faiblement
Un peu
Assez
Beaucoup
Extrêmement

Question 10 (6 pts)
Objectif: Tester son niveau de stress

J’ai des problèmes de santé plus importants comme un ulcère d’estomac, un maladie de peau, un problème de cholestérol, de l’hypertension artérielle, un trouble cardio-vasculaire.
Non pas du tout
Faiblement
Un peu
Assez
Beaucoup
Extrêmement

Question 11 (6 pts)
Objectif: Tester son niveau de stress

Je fume ou bois de l’alcool pour me stimuler ou me calmer. J’utilise d’autres produits ou des médicaments dans ce but.
Non pas du tout
Faiblement
Un peu
Assez
Beaucoup
Extrêmement

Auteur du Quizz: Resus
Source: Echelle brève d'évaluation du stress, dans savoir gérer son stress. Docteur Charly Cungi

Charte - Contact - Admin - Firefox 
Tous les Logos et Marques sont déposés, les commentaires sont sous la responsabilité de ceux qui les ont publiés - Powered by © NPDS REvolution 13.